Qu'est-ce que la planche à voile ?
Un sport en déclin
La planche à voile est une discipline sportive qui consiste à glisser sur l'eau à l'aide d'une planche spéciale dotée d'une voile. Inventée dans les années 1960, ce sport trouve en France son apogée dans les années 1980, avec des centaines de milliers de pratiquants. En ce début des années 2020, il est un sport nautique mineur, derrière l'aviron, le bodyboard, le canoë-kayak ou encore le jet ski.
La technique de la planche à voile
Les planches sont généralement très légères, rapides et faciles à manœuvrer. Celle-ci, associée à la voile, vous permet de propulser la planche et ainsi de réaliser de grandes manœuvres.
C'est un sport technique qui nécessite une formation professionnelle spécialisée, le mieux est donc de se rendre dans une école pour faire ses premiers pas. De cette manière, ainsi que l'acquisition d'une technique correcte, les blessures peuvent être évitées. De plus, l'évolution des matériaux au cours des dernières décennies a rendu les planches moins lourdes et moins glissantes, ce qui a réduit sa difficulté, la rendant plus accessible.
Éléments nécessaires pour pratiquer la planche à voile
Plusieurs éléments sont nécessaires pour pratiquer la planche à voile de manière optimale :
1. Planche spéciale à voile : Il existe différentes tailles, classées en sport et compétition. Les tailles varient entre 3m et 3,50m.
2. Aileron de la planche: C'est celle qui assurera la stabilité de la direction. Si nous ne l'avons pas, l'arrière du tableau va se déplacer latéralement. Cette partie est essentielle pour tourner et prendre de la vitesse.
3. Rail de mât : C'est là où le pied est fixé et sa fonction est de garantir l'équilibre sur la planche. Ce rail est coulissant, permettant une fluidité de mouvement.
4. Le mat: il possède une double fourche qui permet une meilleure prise en main.
5. Bottes : Elles doivent être fabriquées en néoprène, ce qui facilite l'adhérence du pied à la planche et le protège des objets qui peuvent se trouver dans l'eau.
6. Combinaison néoprène : accessoire facultatif, essentiellement en raison des conditions du spot.
Modalités planche à voile
- Freestyle : Connu sous le nom de freestyle, il est pratiqué dans les lacs et les lagunes. Il y a deux types de freestyle : Old School et New School. La première comprend des exercices de manœuvre par vent léger. Le second type utilise des planches légères et de petite taille, ce qui permet d'effectuer le plus de manœuvres en un minimum de temps.
- Slalom : C'est l'une des compétitions qui nécessite beaucoup de vent. Il s'agit de zigzaguer autour d'obstacles, comme des bouées. Normalement, ils s'affrontent un par un, et celui qui est le plus agile gagne la compétition.
- Wave : les véliplanchistes doivent exécuter des mouvements de surf et sauter haut au-dessus des vagues, qui font au moins un mètre de long. Le matériel utilisé pour cette modalité est généralement léger.
- Régate : Le circuit est triangulaire et est balisé par des bouées. Lorsque le vent est derrière, les athlètes en profitent pour nager des longueurs.
- Super X : C'est la discipline qui combine des aspects des compétitions de régate et de slalom avec les caractéristiques du freestyle. Son allure est très rapide et effrénée.
Avantages de la planche à voile
Avantages physiques de la planche à voile
- C'est un exercice d'aérobic qui améliore le système cardiaque et respiratoire.
- Améliore l'équilibre.
- Augmente la force du haut et du bas du corps.
- Tonifie le cœur.
- Aide à la coordination.
Bénéfices mentaux de la planche à voile
- Libère le stress.
- Libère de l'adrénaline.
- Favorise un sentiment de bien-être.
- Améliore l'état général grâce au contact avec la nature.
Nouveautés
Aux JO de Paris 2024, la planche à voile est présente avec l'iQFO, qui remplace le RS:X (Source : parier-sans-licence.com)